[...] sie robia odporne na srodek trzeba nowe itd. Mi zaczelo pomagac czeste przemywanie twarzy w zwyklym mydle anty bakteryjnym (okolo 15 zł) + spirytus salicynowy. Ładnie mi to wszystko wysusza pryszcze i tradzik schodzi. Poprostu dajcie sobie na jakis czas spokoj ze spozywaniem duzej ilosci bialka i alkocholu i zobaczycie ze efekt bedzie [...]
Przychodząc po raz pierwszy do klubu fitness, często jesteśmy zdezorientowani. Grafik proponowanych zajęć najeżony jest dziwnymi nazwami, z których żadna nie przypomina swojsko brzmiącej nazwy „aerobic”. Sami również nie jesteśmy w stanie określić co nas interesuje i jakie są nasze oczekiwania, a także możliwości naszego [...]
[...] pod kontrolą lekarza. Mechanizm głodówki jest prosty. Organizm pozbawiony dawek żywności z zewnątrz przechodzi na odżywianie wewnątrzustrojowe. W pierwszej kolejności spala wszystko, co zbędne, co stanowi dla niego balast utrudniający sprawne funkcjonowanie na co dzień. W starych komórkach zalega tzw. białko złogowe, które w czasie głodówki [...]
Czesc, nie bylo mnie tu miecha a tu bach taki ciekawy post:) Wiecie w czym najwiekszy tkwi problem- to ze w tym kraju jest od paly nie uzasadnionej wrogosci, agresji, zazdrosci itd. 2 dni tem wrocilem z tyg rejsu po mazurach(generalnie gizycko- wegorzewo) przez 7 noclegow ktore spedzalaismy w portach zawsze byly burdy w sumie oprocz wegorzewa ale [...]
[...] rozwoju forum np. w ogóle tylko dla ludzi z abonentem właśnie kapnąłem się że odpowiedziałem wcześniej ale nawiązując do drugiej wypowiedzi- - gratuluje ci że czytasz wszystko na bierząco- loguje sie taka osoba, zadaje pytanie i znika, reszta to osoby które udzielają pomocy(przeważnie mają abonament wykupiony albo są wyrożnieni) - a [...]
[...] to z techniki tego kopnięcia. Siła tego uderzenia wypływa z ruchu całego ciała a nogi nawet nie trzeba prostować w kolanie. Jak nie trafisz to robisz obrót 360 stopni i to wszystko. Poza tym tak trenują zawodnicy a nie jakieś leszcze a trenerzy mają bardzo duże doświadczenie. Zresztą tam co obóz to trochę inna technika (i trenowania i walki). [...]
Czyli to by byla dieta niskoweglowa, wysokotluszczowa. :) NISKOWW OWSZEM, WYSOKOTLUSZCZOWA ?? SADZE ZE LEPSZE JEST ODPOWIEDNIO TLUSZCZOWA Odpowiada mi, poniewaz od takiej skora sie bardzo uelastycznia. I NIE TYLKO JESLI WSZYSTKO DOBIERZESZ MADRZE ORGAZNIZM CI PODZIEKUJE Bialko, warzywa, owoce.. ja przeciez tak jem. Czy mi sie wydaje? Codzien [...]
[...] Hm, moze dlatego kiepsko chudne (jestem na diecie od niecalego miesiaca a schudlam moze dwa kilo, to chyba malo!). Zawsze mi sie jednak wydawalo ze poniewaz sporo cwicze to wszystko spalam, wyglada na to ze jednak sie mylilam TEGO NIKT NIE POWIE POZA TOBA ZBOR EKSPERYMENT OBNIZ KALORIE O 200 I ZOBACZ CZY NIE POJDZIE LEPIEJ CHOC TARCAC 2 KG [...]
P O N I E D Z I A L E K (klatka+Triceps) Klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie progresja-12,10,8,6 ILOŚC POWTÓRZEŃ PODCHODZI POD SIŁĘ 2.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie progresja-12,10,8,8 3.Rozpiętki na ławce poziomej 3 serie -stały ciężar NIE POTRZEBNIE AŻ 2 ROZCIĄGAJĄCE- ALBO TO ALBO PRZENOSZENIE [...]
GRUPA VI -redukcyjna dla zaawansowanych Tutaj do cyklicznej pracy zaprasam wszystkie osoby, które borykają się z problemem nadwagi.W grupie tej pracowac bedziemy z osobami, które mają już staż treningowy-minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów Celem zajęć w tej grupie będzie: -pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej [...]
[...] do czasu pozwalamy sobie na chwilkę relaxu i mówimy o bardziej przyziemnych sprawach takich właśnie jak, kolor włosów,makijażu, czy nowej bluzki.Więc Panowie z nami można wszystko i o wszystkim a teorię zazwyczaj popieramy praktyką, dla tego jesteśmy niepowtarzalne,i własnie za to mężczyżni kochają kobiety (JENNA wrazie czego proszę o [...]
[...] sporow ważyw o niskim IG albo garść odrębów jesli chcesz w niedzielę wieczorem podam ci tabelkę produktów o niskim IG ( albo gdzie możesz kupic amfetaminę he he) no na razie wszystko bo sie chwilowo spieszę Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.
[...] zacząłem myśleć powaznie o polepszeniu mojegu wyskoku, więc znalazłem i wypróbowałem właściwie wszystkie znane programy skocznościowe.Podaj nazwe a powiem ci że to robiłem, wszystko, od butów na platformie (?) i obciążaczy na kostki do obciążonych kamizelek.Szczerze to udało mi się zrobić dzięki temu pewne postępny ale nia takie o jakich [...]
[...] pisząc złośliwie: 6000-0-0 itp. może wygral mnóstwo walk ale nie twierdz, jeśli nie walczył w czymś co znasz i co możesz obejrzeć w TV, że odbył 10 walk w VT i to prawie wszystko. My o wszystkim co było wtedy nie wiemy. Faktem jest natomiast że wszyscy dbają o pamięć o Ricksonie i wszędzie o nim piszą wiele być może przesadzonych textów. Ale [...]
Zgadzam sie z chlopakami i upominam sie o SOGa A co wczesniejszego twojego pytania: niebierze sie kretki z mlekiem o ile dobrze pamietam przez tluszcz zawartw wlasnie w mleku. Kreatyna z bialkiem moze byc spozywana razem o ile niejest to bialko rozrabiane na mleku no i o ile niezawiera w swoim skladzie tluszczu. Pozatym po treningu bierze glute z [...]
Czy mi się wydaje, czy nikt jescze nie wspomniał o filmie "Ong Bak"? Jeden z najlepszych filmów o sztukach walki, a już o Muay Tahi to na pewno najlepszy. Dostępny jest na Emule, jedyny problem- to brak napisów. Wszystko po tajsku... Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 [...]
[...] ze skladu ale ze sposobu przygotowania danego produktu, frytki sie okazaly rakotworcze po tylu latach:) i to nie one same ale smazenie, ale to zly przyklad, w kazdym razie wszystko jest mozliwe, przyznam szczerze ze ja sam wychodzac od lekarza troche sie przestraszylem, a czego sie przestraszylem to juz inna kwestia..(tego ze mam 8 kg bialka i [...]
albo ok powiem ci o co mi chodzi!!!!!! wczsniej napisałes cos tam o koksach i to mnie obraziło pisz co chcesz bluzgaj mnie wszystko rób ale nie nazywaj mnie koksiarzem .I to by było na tyle zkonczmy to RESPECT to you i koniec zapominamy o sprawie a tu jest regulamin Na Forum zabrania się: Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, [...]
Mam do Was nastepujace pytanko (jezeli bylo to sorry ale szukalem na forum i nic nie znalazlem na ten temat). NIE WIEM GDZIE SZUKALES ALE NA PEWNO NIE U NAS W DZIALE -------------- Czy wg Was warto stosowac kreatyne podczas cyklu HST ? OCZYWISCIE !! ZAWSZE WARTO. O ILE WSZYSTKIE CZYNNIKI PODSTAWOWE SA SPELNIONE A TY POTZEBUJESZ SUPLEMENTACJI. [...]
GRUPA II CYKL IV CZAS TRWANIA: 4 TYGODNIE (24.11.-24.12. 2003) CEL: BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ ------------------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez [...]
film z piotrkowskiej
